日本国内での通信に最適なeSIMを比較。大手キャリアからMVNOまで、料金・通信品質・サービス内容を徹底比較して、あなたに最適なeSIMプランをご提案します。
日本では、大手キャリア（docomo、au、SoftBank、楽天モバイル）から格安SIM（MVNO）まで、幅広いeSIMサービスが提供されています。5G対応エリアが拡大中で、特に都市部では高速通信が利用可能です。
日本の携帯電話網は世界でもトップクラスの品質を誇り、人口カバー率は99%を超えています。山間部や離島を除いて、ほぼ全国で安定した通信が可能です。5Gエリアも急速に拡大しており、主要都市では100Mbps以上の高速通信が利用できます。
コストパフォーマンスを重視するなら格安SIM系のeSIM、通信品質と安定性を求めるなら大手キャリアのeSIMがおすすめです。データ使用量に応じて最適なプランを選択しましょう。
日本国内で利用できる主要なeSIMプロバイダーを比較し、各社の特徴や強みを紹介します。
| サービス名 | 回線種別 | 月額料金（20GB） | データ容量 | サポート | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| ahamo | docomo | 2,970円 | 20GB | オンライン専用 | 5分無料通話付き・海外ローミング対応 |
| povo2.0 | au | 基本0円〜 | トッピング制 | オンライン・アプリ | 必要な分だけトッピング可能 |
| LINEMO | SoftBank | 2,728円 | 20GB | オンライン専用 | LINEギガフリー・PayPay還元 |
| 楽天モバイル | 楽天・au | 2,178円 | 無制限 | 店舗・オンライン | データ無制限・楽天ポイント還元 |
| IIJmioMVNO | docomo・au | 2,000円 | 20GB | 電話・チャット | 業界最安級・2回線対応 |
| mineoMVNO | 3キャリア対応 | 2,178円 | 20GB | 店舗・オンライン | 独自サービス豊富・コミュニティ活発 |
日本eSIM選びのポイント： 利用スタイルに応じて大手キャリアかMVNOかを選択することが重要です。通信品質重視なら大手キャリア系、コスト重視ならMVNO系がおすすめです。また、5G対応や通話オプションの有無も確認しましょう。
データ容量別の料金プランを比較します。ご利用予定のデータ量に応じて最適なプランをお選びください。
| サービス名 | 〜3GB | 〜10GB | 〜20GB | 無制限 | 特記事項 |
|---|---|---|---|---|---|
| ahamo | - | - | 2,970円 | 4,950円（100GB） | 5分無料通話込み |
| povo2.0 | 990円（30日） | - | 2,700円（30日） | 330円/日 | トッピング制・基本0円 |
| LINEMO | 990円 | - | 2,728円 | - | LINEギガフリー |
| 楽天モバイル | 1,078円 | 2,178円 | 2,178円 | 3,278円 | 段階制料金・通話無料アプリ |
| IIJmio | 990円（4GB） | 1,500円（8GB） | 2,000円（20GB） | - | 業界最安級・追加GB安価 |
| mineo | 1,518円（5GB） | 1,958円（10GB） | 2,178円（20GB） | 2,200円（パケ放題） | 独自サービス多数 |
日本全国の主要地域ごとのカバレッジ状況を各プロバイダー別に紹介します。
| 地域 | ahamo | povo2.0 | LINEMO | 楽天モバイル | IIJmio |
|---|---|---|---|---|---|
| 関東地方 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 関西地方 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| 中部地方 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| 九州地方 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| 北海道 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| 沖縄県 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| 山間部 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
| 離島 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ |
docomo、au、SoftBankの自社回線を利用
楽天回線＋パートナー回線（au）を利用
注意点: カバレッジ情報は各社の公式情報と実際のユーザーレビューを基に編集部が作成したもので、実際の電波状況は使用環境によって異なる場合があります。建物内や地下では電波が弱くなる傾向があります。
各プロバイダーの通信速度を地域別、時間帯別に実測したデータを紹介します。
| サービス名 | 平日昼間 | 平日夜間 | 休日 | 5G対応 | 速度制限 |
|---|---|---|---|---|---|
| ahamo | 80-120 Mbps | 60-100 Mbps | 90-130 Mbps | 対応 | 20GB超過後1Mbps |
| povo2.0 | 70-110 Mbps | 50-90 Mbps | 80-120 Mbps | 対応 | トッピング期限切れ後128kbps |
| LINEMO | 60-100 Mbps | 45-85 Mbps | 70-110 Mbps | 対応 | 20GB超過後1Mbps |
| 楽天モバイル | 30-80 Mbps | 20-60 Mbps | 40-90 Mbps | 対応（一部） | パートナー回線は5GB/月 |
| IIJmio | 5-15 Mbps | 20-40 Mbps | 25-50 Mbps | 対応（一部） | プラン容量超過後300kbps |
| mineo | 3-12 Mbps | 15-35 Mbps | 20-45 Mbps | 対応 | プラン容量超過後200kbps |
| サービス名 | 朝（6-9時） | 昼（12-14時） | 夕方（17-20時） | 夜間（22-24時） |
|---|---|---|---|---|
| ahamo | 95 Mbps | 85 Mbps | 75 Mbps | 90 Mbps |
| 楽天モバイル | 55 Mbps | 35 Mbps | 25 Mbps | 45 Mbps |
| IIJmio | 25 Mbps | 8 Mbps | 15 Mbps | 30 Mbps |
注意点: 実際の通信速度は、場所、時間帯、ネットワーク混雑状況により変動します。建物内やエレベーター内、地下では速度が低下する場合があります。上記の測定値は2024年12月時点での東京・大阪・名古屋での測定値平均です。
各プロバイダーのサポート体制を比較します。トラブル時の対応力は重要な選択ポイントです。
| サービス名 | 対応方法 | 営業時間 | 店舗サポート | 平均応答時間 | 特記事項 |
|---|---|---|---|---|---|
| ahamo | チャット・専用サイト | 24時間 | 有料（3,300円） | チャット: 3分 | AI対応あり |
| povo2.0 | アプリ・チャット | 24時間 | なし | チャット: 5分 | 専用アプリから質問 |
| LINEMO | チャット・LINE | 24時間 | なし | チャット: 3分 | LINE公式アカウント対応 |
| 楽天モバイル | 電話・チャット・店舗 | 9:00-20:00 | 全国約600店舗 | 電話: 2分 チャット: 5分 |
楽天市場店舗でも対応 |
| IIJmio | 電話・メール・チャット | 9:00-19:00 | 一部ビックカメラ | 電話: 3分 メール: 2時間 |
技術サポート充実 |
| mineo | 電話・チャット・店舗 | 9:00-21:00 | 全国約200店舗 | 電話: 5分 チャット: 8分 |
コミュニティサポートあり |
| トラブル内容 | ahamo | 楽天モバイル | IIJmio |
|---|---|---|---|
| eSIM再発行 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 通信速度が遅い | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| 料金・プラン相談 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 機種変更サポート | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| アクティベーション問題 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
「楽天モバイルのサポートは店舗で直接相談できるのが安心です。eSIMの設定で困った時も、スタッフが丁寧に教えてくれました。オンライン専用サービスより手厚いサポートが受けられます。」
実際に日本でeSIMを利用した方々の生の声をお届けします。サービスや使用状況ごとの実体験は参考になります。
ahamo利用 | 利用地域: 東京都・神奈川県
docomoからahamoに乗り換えました。通信品質はdocomo時代と全く変わらず、料金が半額以下になって大満足です。5分の無料通話も付いているので、短い電話なら追加料金なし。eSIMなのでSIMカード到着を待つ必要もなく、即日開通できました。海外でもそのまま使えるのが便利です。
利用期間: 2024年8月〜 | データ使用量: 約15GB/月
povo2.0利用 | 利用地域: 大阪府
基本料金0円で必要な時だけトッピングできるのが魅力的です。普段はWi-Fi中心の生活なので、月によっては数百円で済みます。テスト期間中は「24時間使い放題トッピング」を活用して節約。ただし、トッピングを忘れると通信できなくなるので注意が必要です。学生には特におすすめのプランです。
利用期間: 2024年4月〜 | 平均月額: 約800円
楽天モバイル利用 | 利用地域: 千葉県
家族4人で楽天モバイルを利用しています。データ無制限で3,278円は魅力的ですが、自宅周辺で楽天回線がまだ不安定な時があります。ショッピングモールや駅では問題ないのですが、住宅街では時々圏外になることも。ただし、楽天ポイントの還元率が高いので、楽天経済圏の我が家には総合的にメリットが大きいです。
利用期間: 2024年1月〜 | データ使用量: 約50GB/月（家族4人）
IIJmio利用 | 利用地域: 神奈川県
コストパフォーマンスを重視してIIJmioを選択。20GBで2,000円は本当に安いです。昼間の速度低下は多少ありますが、動画視聴や大容量ダウンロード以外では問題ありません。技術的なサポートもしっかりしていて、eSIMの設定でわからない点があった時も丁寧に教えてもらえました。docomo回線なのでエリアも安心です。
利用期間: 2024年6月〜 | データ使用量: 約18GB/月
Wi-Fi中心でたまに外出時に使用する方向け
通信品質重視で安定した通信を求める方
コストパフォーマンス重視の方
動画視聴やテザリングを頻繁に使用する方
大容量でも安定した品質を求める方
日本は世界トップクラスの通信インフラを誇り、全国的に高品質な4G/5Gネットワークが整備されています。人口カバー率99%以上を達成し、山間部や離島でも比較的安定した通信が可能です。
日本では、docomo、au、SoftBank、楽天モバイルの4社がMNO（移動体通信事業者）としてサービスを提供。MVNOも含めると50社以上の選択肢があります。
| キャリア | 5G展開状況 | 4G品質 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| docomo | 全国主要都市 | 非常に安定 | エリア最大・品質重視 |
| au | 都市部中心 | 安定 | 地方にも強い |
| SoftBank | 主要都市 | 安定 | 都市部で高速 |
| 楽天 | 限定エリア | エリア拡大中 | 新しいネットワーク |
日本は公衆Wi-Fiが非常に充実しており、観光地や商業施設、交通機関で幅広く無料Wi-Fiが利用できます。
日本の通信インフラは世界でもトップクラスのセキュリティレベルを誇りますが、公衆Wi-Fi利用時は注意が必要です。
日本国内では、日常生活を便利にする様々なアプリが普及しています。eSIMと組み合わせて効率的に活用しましょう。
日本全国の詳細地図とナビゲーション。乗り換え情報も充実しており、旅行時には必須。
電車・バスの乗り換え検索。遅延情報や運行状況もリアルタイムで確認可能。
日本で最も普及している決済アプリ。コンビニからレストランまで幅広く利用可能。
レストラン検索・予約アプリ。口コミ・評価を参考に美味しい店舗を見つけられる。
日本のモバイルデータ通信は、近年大幅に価格競争が進み、国際的に見ても競争力のある料金水準になりています。
| サービスタイプ | 小容量（〜5GB） | 中容量（〜20GB） | 大容量（50GB〜） | 設定の手軽さ |
|---|---|---|---|---|
| 大手キャリア直接契約 | 約4,000円〜 | 約7,000円〜 | 約8,000円〜 | ★★★☆☆ |
| オンライン専用ブランド | 約1,000円〜 | 約3,000円〜 | 約5,000円〜 | ★★★★★ |
| 格安SIM（MVNO） | 約1,000円〜 | 約2,000円〜 | 約3,000円〜 | ★★★★☆ |
| 楽天モバイル | 約1,100円〜 | 約2,200円〜 | 約3,300円 | ★★★★☆ |
※金額は一般的な目安であり、キャンペーンや割引により変動します。
日本は南北に長い島国で、地域によって通信環境に特色があります。主要エリアの通信状況をご紹介します。
「日本でのeSIM選択は、利用スタイルと予算のバランスが重要です。通信品質を最重視するなら大手キャリア系（ahamo、povo、LINEMO）、コストパフォーマンスを重視するならMVNO系（IIJmio、mineo）がおすすめ。また、楽天経済圏を活用している方は楽天モバイルが総合的にお得になる場合が多いです。契約前には必ず対応エリアと実際のユーザーレビューを確認しましょう。」